mental training

Tritone所沢メンタルトレーニング教室

本番のための練習

 

「本番になると緊張して実力が出せない」

「家ではもっと弾けるのに」

「練習では間違えたことがないところで間違える」

 

多くの人が本番になると緊張し

できるはずのことができなくなってしまいます。

 

しかし本番での演奏が本当の「実力」です。

多くの方は「本番のための練習」が足りていないことに気づいていません。

当教室では「練習のための練習」から「本番のための練習」へ

普段の正しい練習法と精神的な心構えについて指導していきます。

 

集中力

スポーツなどでもよく用いられる

「集中しろ」

 

イメージはなんとなくわかりますが、

実際に何に、どのように集中しているか実はわかりづらいものです。

 集中力を鍛えるには「瞑想」が効果的です。

自分の思考がどのように流れているか

どう感じ、どう思うのか

自分の思考の癖を把握することで本番への精神的対策が立てられます。

 

心技体

こちらもスポーツの世界でよく使われるフレーズ

この中でも「心」の部分が特に本番には大切だと感じます。

 

幅10cm  高さ50cm 長さ3mの平均台を

ほとんどの方は難なく渡れるでしょう。

しかし高さが100mになるとどうでしょうか?

ほとんどの方は一歩も踏み出せないでしょう。

難易度は変わりませんが

プレッシャーの強度によって「心」が変わり「技」「体」にまで影響が出ます。

 

目に見えない「心」はおろそかになりがちですが

鍛えることによって本番のパフォーマンスは大きく変わります。

音楽を楽しむ

本番への考え方が変わると

音楽への考え方も変わります。

 

家で一人で練習し自分の成長を楽しむことも

音楽の素敵な一面だと思いますが

音楽を通して人と関わり合い、共有することも

それ以上に素敵なことだと考えます。

 

是非、本番を楽しむ一歩を踏み出してください。


メンタルトレーニング ¥60,000 (60分×12回/3カ月)

無料体験レッスンあり(30分)

レッスン曜日、時間はお気軽にご相談ください。

通常は個人レッスン。

振替レッスンあり。

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